7 Cara Meningkatkan Kemampuan Otak Kita

Otak! Siapa sih yang tidak tau dengan anggota tubuh yg satu ini, otak merupakan tempat dimana kita berpikir, dan juga tempat kita menyimpan informasi tersebut, kali ini aku bakal menjelaskan “Cara Meningkatkan Kemampuan Otak Kita”.

Otak manusia itu terdiri dari 3 bagian lohhhh yang pertama adalah otak bagian depan dimana pada bagian ini otak kita mengatur pikiran, indra, fungsi motoric dan juga emosi kita,

kemudian ada juga otak bagian belakang, disini otak mengatur seluruh bagian yang termasuk dalam audio, visual dan juga reflex dan kesadaran kita

kemudian yang terakhir adalah otak bagian belakang, nahhhhh pada bagian ini otak kita akan mengontrol koordinasi dan Analisa akan hal-hal yang berada disekeliling kita.

Sebenarnya kemampuan otak kita itu bisa di tingkatkan lohhhh, berikut cara-caranya

  • Membuat Catatan Kecil

Yang pertama adalah membuat catatan kecilll…, walaupun mencatat itu merupakan kegiatan yang bisa dibilang dan membosankan, tapi mencatat bisa meningkatkan 20% kemampuan otak dalam kegiatan hapal-menghapal lohhh, mungkin kita tidak sadar kalua informasi yang tidak kita catat bisa saja terlupakan atau bahkan tidak masuk sama sekali kedalam ingatan kita, dengan mencatat kita dapat melihat lagi segala bentuk data dan informasi yang kita catat tersebut sehingga kemungkinan untuk lupa tersebut juga akan berkurang

Selain itu dengan mencatat dapat meningkatkan kecerdasan juga lohhh. Para peneliti di Universitas Princeton dan Universitas California di Los Angeles menemukan, ketimbang mereka yang mengetik, orang-orang yang menulis tangan mampu menangkap pelajaran lebih baik, menyimpan informasi lebih lama, dan lebih mudah memahami ide-ide baru.

  • Sering Membaca

Buku adalah gudangnya ilmu, itulah yang diajarkan kepada kita dari kita kecil, dengan membaca kita bisa meningkatkan ilmu kita dan juga kemampuan otak kita loh, kenapa? ini dikarenakan setiap bacaan yang kita baca akan memperluas ilmu yang kita punya, sedangkan apabila kita membaca buku-buku yang sederhana seperti buku cerita atau novel, maka otak kita akan secara tidak sadar akan dilatih mengimajinasikan cerita yang kita baca.

Baca Juga:  Bangga Menjadi Mahasiswa S1 TI UNRI 2018

seperti ketika kita sedang membaca sebuah novel, otak kita akan mengimajinasikan bagaimana rupa suatu tokoh, letak tempat, bahkan latar waktu kejadian yang sedang terjadi di novel tersebut, kita juga akan terlatih untuk berfikir dan menebak-nebak seperti apa jalan cerita yang akan terjadi selanjutnya.

Baca Juga : 5 Rekomendasi Film Menyentuh Yang Wajib Ditonton

  • Mengurangi Waktu Menonton

Mengurangi waktu menonton ternyata berpengaruh juga kepada otak loh, ini dikarenakan ketika kita menonton, otak kita hanya melihat dan menerima informasi saja, otak kita tidak berlatih untuk membayangkan sesuatu seperti ketika kita sedang membaca ataupun berfikir seperti ketika kita belajar

sebaiknya kita mengurangi waktu kita menonton, seperti tidak menonton tontonan yang tidak terlalu penting, ataupun kita dapat menonton acara yang bersifat mendidik, dan sebaiknya kita juga memperhatikan tontonan anak-anak, terlebih lagi bagi anak yang masih dalam tahap tumbuh dan belajar.

  • Bermain Permainan Edukasi

Permainan adalah suatu yang menyenangkan, apalagi ketika kita bermain bersama keluarga kita, permainan ini juga dapat meningkatkan kemampuan otak kita, permainan yang mengharuskan kita untuk berfikir dalam menyelesaikannya, permainan ini seperti catur, puzzle, ataupun cross word.

permainan-permainan ini juga dapat dilakukan dirumah bersama keluarga, dan permainan ini juga baik dalam pertumbuhan pemikiran anak-anak (harus disesuaikan dengan umurnya ya….) dibandingkan memberikannya perangkat smartphone ataupun yang sejenisnya.

  • Mengkonsumsi Kopi Ataupun Teh

Selanjutnya adalah dengan mengkosnsumsi teh ataupun kopi, bagi yang sudah menginjak waktu dewasa, kopi ataupun teh merupakan salah satu minuman yang biasanya kita minum, ini dikarenakan kedua minuman itu mengandung kafein, nahh kafein ini yang membantu kita mempercepat kerja jantung dan juga otak, kafein sendiri sebaiknya jangan diminum secara berlebihan karena dapat mengakibatkan beberapa gangguan pada tubuh kita, seperti sulit untuk tidur ataupun yang lain-lain, maka sebaiknya mengkonsumsi kafein hanya dalam batas wajarnya saja.

  • Mengkonsumsi Ikan
Baca Juga:  5 Cara Menghemat Kuota Smartphone Agar Tidak Cepat Habis

Ikan diketahui sebagai salah satu sumber makanan yang sangat lezat, ini juga berpengaruh dengan kandunagn protein-protein yang terdapat didalam ikan, ikan-ikan ini merupakan salah satu makanan yang bagus dikonsumsi oleh otak kita, ikan-ikan seperti ikan salmon dan sarden sendiri mengandung omega-3 yang pastinya baik untuk tubuh kita, ikan juga bagus untuk anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.

  • Mengurangi Konsumsi Minuman Beralkohol

Bagi anak-anak muda yang sudah cukup umur ataupun orang dewasa, mengkonsumsi alkohol bukanlah hal yang aneh, apalagi bagi beberapa orang, megkonsumsi alkohol merupakan suatu kesenangan ataupun pelarian dari masalah yang sedang dihadapinya.

tapi mengkonsumsi alkohol nyatanya sangat tidak baik untuk otak, menurut artikel yang penulis kutip dari halodoc.com alkohol dapat menyebabkan gangguan neuron yang terdapat pada otak, alkohol sendiri merupakan racun bagi otak yang artinya dapat menyebabkan kerusakan ataupun membunuh neuron yang terdapat diotak kita.

maka sebaiknya bagi anak-akan muda yang telah cukup umur ataupun orang dewasa yang sering mengkonsumsi alkohol sebaiknya mengurangi konsumsi alkohol.

Demikianlah Cara Meningkatkan Kemampuan Otak Kita, semoga bermanfaat, dan jagan lupa membaca artikel-artikel lain yang ada di Blog Para Pencari Ilmu ya….

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *